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小米山药粥

的家常做法
作者:佚名 食谱来源:家常菜做法大全有图 点击数: 更新时间:2012/3/1 16:05:02
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材料集合图:

小米山药粥

第1步备好原料,鲜山药、小米和白糖

第2步在水中滴入几滴醋,把山药洗净,顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了)

小米山药粥

第3步将山药洗净削皮,切成小块

第4步小米用水洗净(淘米水洗脸可以美容哦)

小米山药粥

第5步锅中加1000ml水烧开

第6步放入小米煮5分钟(小米比山药难煮一些,应早下锅一会)

小米山药粥

第7步放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟

第8步放入适量白糖调匀即可食用

小米山药粥

小米山药粥

小米山药粥

家常菜做法大全有图技巧:

1、这款小米山药粥有治疗宝宝消化不良的功效,宝宝平时吃山药能强健体魄。

2、巧治切山药时手痒:切之前把手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了。

3、小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米。

功效:

1、山药味甘,性温。补而不滞, 不热不燥, 能健脾益胃、助消化。

2、小米味甘、咸,性凉,入脾、胃、肾经,补脾胃,治疗消化不良,肢体乏力等。

家常菜做法大全有图贴士:

       宝宝小的时候容易出现消化不良,肚胀,腹泻。尤其刚断奶的宝宝,更容易出现这种情况。作为父母的看着孩子不消化,吃东西没胃口,想尽办法的给孩子买助消化的口服液啊,冲剂啊,是药三分毒。疼爱宝宝的父母,何不从饮食方面多注意调养一下,给家中的宝宝煲一碗开胃的小米山药粥。

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